肺炎恢復後體重持續增加應如何調整[朗讀]

肺炎恢復後體重繼續參與或許與多種要素有關，如活動量增加、飲食改動等。可經過參與運動量、調整飲食結構、堅持安康的生活方式等措施來調整。
參與運動量
在肺炎恢復後，可以逐漸參與運動量，如散步、慢跑、瑜伽等，有助於消耗多餘的熱量，增加體重參與。
調整飲食結構
堅持飲食平衡，控制高熱量、高脂肪的食物攝入，適當參與蔬菜、水果、全穀物等富含膳食纖維的食物，有助於控制體重。
堅持安康的生活方式
保證充足的睡眠，防止熬夜。戒煙限酒，防止過度飲酒。
另外，假設體重繼續參與，建議來電醫生，了解能否存在其他安康疑問。