側躺使用手機時眼睛疼痛的原因是什麼[朗讀]

側躺經常使用手機時眼睛疼痛或許是由於眼部疲勞、乾澀或與閱讀姿態有關的肌肉緊張。另外，也或許是由於眼睛遭到藍光的撫慰。
眼部疲勞
長時期經常使用手機，特別是在側躺時，眼睛要求不時調整焦距以堅持明晰度。這或許造成眼睛疲勞、酸痛和頭痛。
乾澀
側躺經常使用手機時，或許會造成眼睛外表的淚膜散布不平均，使眼睛感到乾澀和不適。
肌肉緊張
長時期堅持不正確的閱讀姿態或許會造成眼睛周圍的肌肉緊張，進而惹起眼睛疼痛。
藍光撫慰
智慧型手機、平板電腦等設備的螢幕會收回藍光，這種藍光或許會對眼睛形成撫慰，造成眼睛疲勞和疼痛。
為了減輕眼睛疼痛，建議採取以下措施：
調整經常使用手機的時期，防止長時期延續經常使用。
2.經常使用手機時堅持正確的姿態，儘量防止側躺，可以選擇仰臥或坐著的姿態。
3.參與眼睛休息時期，可以每隔 2-3 分鐘休息一下，看看遠處或閉上眼睛休息。
4.在經常使用手機時可以開啟手機的藍光濾鏡性能，增加藍光對眼睛的撫慰。
5.可以在醫生指點下經常使用一些眼藥水來緩解眼睛疲勞和乾澀，但需遵醫囑。