冬天反覆感冒的狀況應如何處理[朗讀]

冬天重複感冒通常與多種要素有關，如免疫性能低下、環境要素、缺乏運動等。以下是一些處置方法：
增強免疫
免疫性能低下是造成冬天重複感冒的經常出現要素之一。建議適當參與蛋白質和維生素 c 的攝入，堅持充足的睡眠，增加壓力等。
堅持良好的環境
堅持室內空氣流通，活期清潔家居環境，防止接觸二手煙和空氣污染等環境要素。
適當運動
適當的運動有助於提高身體的免疫力，增加感冒的風險。可以選擇自己喜歡的運動方式，如散步、慢跑、瑜伽等。
合理用藥
假設曾經感冒，應該及時就醫，並依照醫生的建議合理用藥。防止自行經常使用抗生素或抗病毒藥物。
留意團體衛生
勤洗手，防止用手觸摸口、鼻、眼等部位，增加細菌和病毒的傳達。
綜述，預防和治療冬天重複感冒要求綜合思索多個方面，堅持良好的生活習氣和環境衛生，增強身體免疫力，並及時就醫和合理用藥。