為何負重跑後會感到腰疼[朗讀]

負重跑後感到腰疼，或許與腰部負荷過大、肌肉疲勞、腰椎疾病等要素有關。
腰部負荷過大
負重跑時，腰部要求接受額外的重量，容易造成腰部肌肉、韌帶等軟組織出現疲勞、勞損，甚至惹起腰椎間盤突出，從而惹起腰疼。
肌肉疲勞
長時期的負重跑或許造成腰部肌肉疲勞，肌肉力氣降低，對腰椎的維護作用削弱，從而惹起腰疼。
腰椎疾病
假設自身患有腰椎間盤突出、腰椎管狹窄等腰椎疾病，在啟動負重跑時，或許會減輕腰部疼痛的症狀。
假設在負重跑後出現腰疼的症狀，應該及時中止運動，留意休息，防止腰部過度活動。假設症狀繼續不緩解，建議及時就醫，明白病因，遵醫囑啟動治療。