頻繁使用手機導致眼睛酸澀視力降低該如何保護[朗讀]

頻繁經常使用手機或許會造成眼睛疲勞、乾澀、視力降高等疑問。以下是一些維護眼睛的方法：
調整手機螢幕的亮度和對比度，以減輕眼睛疲勞。
2.經常使用手機時堅持適宜的距離，不要離得太近。
3.防止長時期盯著手機螢幕，每隔一段時期休息一下，看看遠處。
4.在經常使用手機的環節中，可以啟動一些眼部清閒活動，如閉上眼睛、轉動眼球等。
5.保證充足的睡眠，有助於眼睛的恢復。
6.假設眼睛乾澀，可以經常使用人工淚液來緩解。
飲食中留意攝入富含維生素
a、c 和 e 的食物，對眼睛安康有益。
假設視力疑問嚴重，建議及時就醫。