感冒期間能否進行運動[朗讀]

感冒時期能否啟動運動取決於團體的詳細狀況，普通來說症狀較輕的可以啟動適當的運動，但症狀嚴重的建議暫停運動。
假設感冒後症狀較輕，可以啟動一些輕度的運動，如散步、慢跑、瑜伽等，有助於緩解感冒症狀，放慢康復環節。
但是，假設感冒症狀嚴重，出現發熱、猛烈咳嗽、呼吸急促等狀況，建議暫停運動，以免減輕症狀，影響恢復。
感冒時期啟動運動時要求留意以下幾點：
防止猛烈運動
感冒時期身體比擬虛弱，應該防止啟動猛烈的運動，以免過度勞累，影響恢復。
控制運動強度和時期
感冒時期的運動應該以輕度、柔和的運動為主，運動時期不宜過長，防止過度疲勞。
堅持充足的水分攝入
感冒時期身體容易缺水，應該留意多喝水，堅持充足的水分攝入，防止脫水。
留意保暖
感冒時期應該留意保暖，防止冷空氣撫慰，減輕感冒症狀。
綜述，感冒時期能否啟動運動取決於團體的詳細狀況，症狀較輕的可以啟動適當的運動，但症狀嚴重的建議暫停運動。