如何處理眼疲勞疼痛和灼熱感[朗讀]

眼睛疲勞、疼痛和灼熱感通常是由長時期經常使用電子設備、閱讀或其他近距離用眼活動惹起的。以下是一些處置這些症狀的方法：
休息
讓眼睛休息一下，可以閉上眼睛或看看遠處。
冷敷
經常使用冷敷袋或冷毛巾敷在眼部，可以緩解疼痛和灼熱感。
滴眼藥水
假設眼睛乾澀，可以經常使用人工淚液滴眼液。假設眼睛有炎症，可以經常使用抗生素滴眼液。在經常使用任何滴眼液之前，請確保遵照正確的經常使用方法。
調整環境
調整電腦螢幕的高度和亮度，使其與眼睛堅持適宜的距離和亮度。
留意飲食：多吃富含維生素
a、c 和 e 的食物，如胡蘿蔔、柑橘類水果、綠葉蔬菜等，有助於維護眼睛安康。
做眼保健操
活期做眼保健操可以緩解眼疲勞。
就醫
假設症狀繼續或減輕，請及時就醫。
請留意，以上建議僅作為參考，假設眼睛疲勞、疼痛或灼熱感嚴重，請儘快就醫。