如何治療手臂外側肌肉拉傷[朗讀]

手臂外側肌肉拉傷是由於手臂過度運動或突然發力惹起的肌肉損傷，常用的治療方法包括休息、冰敷、加壓包紮、藥物治療、物理治療等。
休息
手臂外側肌肉拉傷後應立刻中止活動，儘量防止手臂的運動，必要時可用弔帶或三角巾懸吊手臂，為肌肉提供支撐和維護。
冰敷
冰敷可以減輕疼痛和腫脹，每次冰敷 5～分鐘，每天 3～4
次。留意不要直接將冰塊敷在皮膚上，以免凍傷。
加壓包紮
經常使用彈性繃帶對受傷部位啟動包紮，有助於增加出血和滲出，緩解疼痛。留意不要包紮過緊，以免影響血液循環。
藥物治療
假設疼痛嚴重，可以遵醫囑經常使用非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。
物理治療
在康復師的指點下啟生物理治療，如按摩、微波、超短波等，有助於促進血液循環，緩解肌肉緊張，促進恢復。
手臂外側肌肉拉傷通常要求數周時期才幹恢復，在此時期應防止手臂過度用力，以免減輕病情。假設出現疼痛、腫脹等症狀減輕，或許手臂活動受限，建議及時就醫，以確保及早取得適當的治療。