免疫力下降、嗜睡與易感感冒的原因是什麼[朗讀]

假設一團體的免疫力降低，就容易患上感冒等感染性疾病，也或許造成嗜睡和易感疲勞等症狀。以下是一些或許造成免疫力降低的要素：
缺乏睡眠
睡眠是身體恢復和修復的關鍵時期。假設常年睡眠缺乏或睡眠質量差，身體就無法充沛恢復和調整，從而造成免疫力降低。
營養不良
飲食中缺乏足夠的蛋白質、維生素和礦物質等營養物質，會影響免疫系統的正常性能。
年齡增長
隨著年齡的增長，人體免疫系統的性能會逐漸降低，這是自然衰老的環節。
精氣壓力
常年的精氣壓力會影響身體的免疫系統，使身體更容易遭到病毒和細菌的攻擊。
環境污染
環境污染會對免疫系統形成損害，使身體更容易遭到感染。
疾病和感染
某些疾病和感染會削弱免疫系統的性能，參與感染和疾病的風險。
假設出現免疫力降低、嗜睡和易感感冒等症狀，建議及時就醫，以確定要素並尋求適當的治療。同時，堅持良好的生活習氣，如平衡飲食、過量運動、充足睡眠和增加精氣壓力等，有助於提高免疫力，預防感染和疾病。