全身濕透後如何防止感冒[朗讀]

全身濕透後，人體的抵抗力會降低，容易感冒。為了防止感冒，建議採取以下措施：
堅持枯燥
儘快擦乾身體，改換枯燥的衣服。
保暖
穿上暖和的衣服，堅持身體暖和。
多喝水
喝足夠的水，協助身體補充失去的水分。
飲食安康
堅持良好的飲食習氣，多吃富含維生素 c 的食物，如柑橘類水果、草莓、甜椒等。
休息充足
保證充足的睡眠，協助身體恢復。
防止猛烈運動
在身體濕透後，防止猛烈運動，以免減輕身體疲勞。
堅持室內空氣流通
堅持室內空氣流通，防止過度擁堵和密閉的環境。
如有不適，及時就醫
假設出現發熱、咳嗽、喉嚨痛等症狀，應及時就醫。
綜述，全身濕透後，要及時採取措施堅持身體枯燥、暖和，多喝水、飲食安康、休息充足，防止猛烈運動，堅持室內空氣流通，並及時就醫。