感冒期間少食是否會減少抵抗力[朗讀]

感冒時期少食不會直接造成抵抗力降低，但假設感冒時期營養攝入缺乏，或許會影響免疫系統的性能，造成身體更難抵抗疾病。
感冒時期，人體要求更多的營養和能量來協助免疫系統抵禦病毒和細菌。假設在感冒時期進食過少，能量和營養攝入缺乏，免疫系統或許無法充沛發揚作用，從而影響身體的恢復和抗感染才幹。
另外，感冒時期往往會隨同食慾降低、消化性能削弱等症狀，進食過少還或許減輕這些症狀，進一步影響身體的免疫力。
因此，感冒時期應該適當參與營養攝入，多吃一些富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚、豆類、蔬菜和水果等，以保證身體的能量和營養需求，協助身體更快地恢復安康。