哮喘患者應如何進行健身活動[朗讀]

哮喘患者在啟動健身活動時要求留意以下幾點：
選擇適宜自己的運動方式
哮喘患者應該選擇低強度、平和的運動方式，如散步、慢跑、瑜伽、游泳等。防止高強度、猛烈的運動，如籃球、足球等。
遵照醫生的建議
在啟動健身活動前，最好來電醫生的意見，了解自己的身體狀況，選擇適宜自己的運動強度和時期。
留意環境要素
哮喘患者應防止在冰冷、枯燥、污染嚴重的環境中啟動健身活動。在啟動戶外運動時，最好在暖和、濕潤、空氣清爽的環境中啟動。
留意呼吸
在啟動健身活動時，哮喘患者應該留意呼吸，儘量用鼻子呼吸，防止張口呼吸。假設出現呼吸急促、咳嗽等症狀，應立刻中止運動，休息片刻，並及時經常使用哮喘藥物。
隨身攜帶藥物
哮喘患者應該隨身攜帶哮喘藥物，以備不時之需。
綜述，哮喘患者在啟動健身活動時要求特別小心，選擇適宜自己的運動方式和強度，留意環境要素和呼吸，隨身攜帶藥物，以保證健身活動的安保和有效性。