感冒後伴有嘔吐是否可以進行健身[朗讀]

感冒後伴有嘔吐症狀建議暫時不要啟動健身。
感冒後，人體抵抗力降低，容易感到乏力和疲勞，此時應該多休息、多喝水，防止猛烈運動和勞累，以促進身體康復。
假設感冒後仍堅持健身，或許會減輕身體的擔負，影響恢復，甚至造成感冒減輕。尤其是伴有嘔吐症狀時，更應該留意休息和飲食，以減輕腸胃擔負。
感冒康復後，可以逐漸恢復健身，但要留意過度，從輕度運動末尾，逐漸參與運動強度和時期，以順應身體的恢復環節。同時，還應留意保暖、堅持充足的睡眠和營養，以提高身體的抵抗力，預防感冒再次出現。