無法專注看物體該如何處理[朗讀]

假設你無法專注看物體，可以嘗試以下方法：
休息一下
假設你感到疲勞或專心，或許要求休息一下，清閒身心。
練習專注
你可以經過冥想、深呼吸或其他練習來提高專注力。
消弭攪擾
試著消弭可無能擾你的要素，例如取消手機或電視。
審核眼睛安康
假設你的視力有疑問，或許會影響你的專注力，建議來電眼科醫生。
尋求協助
假設你的疑問比擬嚴重，或許要求尋求專業協助，例如來電心思醫生或治療師。