dha學名是二十二碳六烯酸,是大腦營養必不可少的高度不飽和脂肪酸,它除了能阻止膽固醇在血管壁上的沉積、預防或減輕動脈粥樣硬化和冠心病的發生外,更重要的是dha對大腦細胞有著極其重要的作用.它占了人腦脂肪的10%,對腦神經傳導和突觸的生長發育極為有利.孕婦服用dha能優化胎兒大腦錐體細胞的磷脂的構成成分.胎兒在母體最先發育的就是大腦,這個時候的孩子和母親都急切的需要補充大量的dha以滿足寶寶的發育需要,填補媽媽的懷孕損耗,越早吃越好.目前市場上香港美贊臣的dha藻油丸倒是不錯的,味道是檸檬清新味,沒有濃重的腥味,同時顆粒也小,對於懷孕的時候容易孕吐的媽媽也不會有負擔.服用也方便,每天一粒、隨餐服用即可。
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孕婦什麼時候補充dha:孕婦dha哪個牌子好[朗讀]
孕婦什麼時候補充dha最好?1、一般來說,魚油類dha製品在孕中晚期(孕20周後)至胎兒出生後6個月內服用效果最佳.因為在這個階段是胎兒大腦中樞的神經元分裂和?
需要補充,聽說對寶寶大腦發育好,我那時是孕6個月開始補充卓營方的藻油dha。
隨餐服用最好.因為dha是以脂肪的形式存在於營養品中,吃後在十二指腸內要靠膽汁的幫助才能被十二指腸吸收,但膽汁不是每天24小時持續排放,而是間斷排入11次,每次3-5分鐘.人體一般吃了含蛋白質多的食物,在胃裡刺激了胃粘膜的感覺神經,通過神經反射弧的聯繫,引起膽囊收縮排放膽汁.所以建議孕婦隨餐服用dha,且在搭配服用牛奶、豆漿、雞蛋、魚、豆腐等食品時,這樣吸收率才高,不會浪費dha。
一般來說,魚油類dha製品在孕中晚期至胎兒出生後6個月內服用效果最佳.因為在這個階段是胎兒大腦中樞的神經元分裂和成熟最快的時期,也是對dha需要量最大的時期.尤其胎兒滿5個月胎齡後,由於胎教內容的施加,人為地增加了對胎兒的聽覺、視覺、觸覺三種感覺神經通路的刺激,會引起胎兒大腦皮層上相關的感覺中樞區域裡的神經元(錐體細胞)增長更多的樹突或樹突棘.這就需要由母體供給胎兒更多的dha,以便滿足因胎兒大腦和視網膜上的神經元的發育,對自身細胞膜上的膜磷脂構成所極需增加dha的要求.為了讓寶寶打下良好的視力基礎,因此建議孕婦從妊娠4個月起適當補充dha.在孩子出生後,母親可繼續服用dha,通過乳汁喂給胎兒。