什麼時候補葉酸:正常人可以吃葉酸嗎[朗讀]

建議你可以從準備懷孕的前三個月補充到懷孕後三個月哦,我之前就是這樣補的.聽說葉酸缺乏會導致胎兒畸形,葉酸的補充對孕婦來說是非常重要的,不容忽視.你可以吃一些葉酸片或者葉酸增補劑,平時飲食上除了營養均衡以外,也可以吃一些含葉酸豐富的食物:萵苣,菠菜,西紅柿,胡蘿蔔,;水果裡面橘子,草莓,獼猴桃,櫻桃,香蕉等;動物食物中肝臟,腎臟,禽肉和蛋類等等都是不錯的哦.我現在是懷孕七個月了,沒有再吃葉酸片了,不過之前一段時間感覺身體不太好就用了一罐努卡牛初乳粉,最近就是在調整飲食,等著寶寶出生啦。

很多女性都知道在懷孕時適當補充葉酸對胎兒有好處,可以預防胎兒畸形的產生.同時很多女性知道什麼時候開始吃,但很多女性朋友卻不太清楚葉酸具體吃到什麼時候？

葉酸是準備懷孕前三個月補充到孕三個月的如有疑問請追問!滿意請採納!如果能幫助到您希望您勾選【√原創√能解決】謝謝。

從孕前三個月開始就需要補充葉酸吃到孕後三個月.福格森孕婦營養素軟膠囊營養更全面2010年最佳孕婦葉酸品牌福格森是目前市場上唯一一個經國家食品藥品監督管理局批准的「孕婦營養素軟膠囊」.經國家衛生部權威部門檢驗的健康產品,被國家發展改革委員會下屬公眾營養中心推薦為「營養健康倡導產品」.福格森孕婦營養素軟膠囊含孕婦所需的每日0.4mg葉酸,另外含22多種微量營養元素(鈣、鐵、鋅、維a、維c、維e、b12等),營養全面,預防寶寶出生缺陷,孕育健康寶寶,幫助媽媽順利分娩,從孕前三個月開始服用一直服用到哺乳期結束每天一粒飯後服用。

從孕前3個月到孕後3個月都主張補葉酸(每天0.4毫克),但是目的不同.孕前補葉酸,主要為了減少無腦兒等胎兒神經管畸形兒的發生;孕後補葉酸,是因為不少女性早孕反應比較強烈,容易缺乏葉酸等.醫學研究表明,孕前補葉酸能降低神經管畸形發生,但沒補的話,胎兒也不一定患病.豆類、深綠色葉菜類等我們常吃的食物里就含有豐富的葉酸,只要孕前飲食營養均衡全面,問題不大。