補鈣什麼時候吃最好:補鈣藥什麼時候吃最好[朗讀]

維生素是隨餐吃.鈣本最好是飯後兩小時左右吃是最好的。

當您認識到補鈣的重要性,了解了空腹時補鈣或鈣與牛奶同服會降低鈣的吸收時,立即會想到一天中什麼時候補鈣最好的問題.一些專家指出,補鈣的最佳時間是在每天的？

所謂「晚上補鈣效果好」,是因為人體大約在凌晨3時不斷地排除舊的骨骼組織,所以,為確保體內鈣指數更加穩定,適合晚上補充鈣源.注意晚餐不要吃得太晚,以免形。

傍晚時鈣最易吸收,所以一般在吃過晚飯後吃鈣片.吃進鈣片不等於鈣就吸收了,因為補鈣不補鎂,吃完就後悔:人們補鈣的時候,只注意補充維生素d,卻往往不知道要。

一般在飯後30分鐘至1小時服用最佳.所謂「晚上補鈣效果好」,是因為人體大約在凌晨3時不斷地排除舊的骨骼組織,所以,為確保體內鈣指數更加穩定,適合晚上補充鈣源.注意晚餐不要吃得太晚,以免形成尿路結石。