補鈣什麼時候吃最好:補鈣藥什麼時候吃最好[朗讀]

一般在飯後30分鐘至1小時服用最佳.所謂「晚上補鈣效果好」,是因為人體大約在凌晨3時不斷地排除舊的骨骼組織,所以,為確保體內鈣指數更加穩定,適合晚上補充鈣源.注意晚餐不要吃得太晚,以免形成尿路結石。