玉米可以和黑棗一起煲粥嗎[朗讀]

1、用來煲燙能補中益氣，養胃健脾，養血壯神，潤心肺。
2、黑棗還有不錯的美容功效，因為它內含蛋白質、游離胺基酸、脂肪、生物鹼 、皂甙、黃酮類物質、葡萄糖、果糖、蘋果酸、胡蘿蔔素、維生素b1b。
2、粗纖維等營養成分對抗衰老和排毒都有不錯效果。
3、多吃黑棗對老年人，防治骨質疏鬆，軟化血管，對高血壓有防治功效。
4、玉米和黑棗一起煲粥能降血脂，有效地防止和解除血管硬化，與粳米同食可提高其營養價值。
5、玉米和黑棗一起煲粥適於高血壓、高血脂、冠心病、動脈硬化等。