1、大量喝水,避免飲用酒精和咖啡.保持體內水的平衡可以充分地滋潤聲帶.2、不要過度用嗓.不要尖叫不要在嘈雜的區域高聲講話.如果感覺嗓子發乾或者說話嘶啞,那就停止講話.講話的聲音要保持正常,不要過高或過低,低聲講話對於保護嗓音來說也是不利的.3、不要過多地清嗓子.因為當你作這種動作的時候,氣流就會猛烈地震動聲帶,從而損傷聲帶.如果您覺得喉嚨難受,那麼就小口地飲水或是吞咽.但如果您必須不停地清嗓子,那就去找醫生檢查一下,也許是反流性疾病、過敏症等疾病在作怪.4、當您因為感冒或者感染而嗓音嘶啞的時候,儘量不要講話。
@runsql
頂0
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