可以幫助提高正能量消除負能量的精油有哪些？精油不僅僅是聞起來很香（雖然，這自然是其魅力的一大部分）。精油的用途有一百五十萬種，無論你是想消除頭痛--試試薄荷油塗在太陽穴上，還是在緊張的一天後入睡--薰衣草油塗在枕頭上。如果你的~氛圍~不對，清除負能量的精油可以幫助你恢復房間裡的正能量氣氛。
試著用熏衣草來鎮靜
薰衣草幾乎是每個人清除壞能量的最愛。「它安全、有效，大多數人喜歡這種氣味，而且相對便宜，」馬特拉克說。「薰衣草是一種溫和的鎮靜劑。它會影響神經遞質gaba，而gaba能讓神經系統平靜下來，讓大腦平靜下來。」一些研究表明，大量使用薰衣草會刺激皮膚，甚至干擾內分泌，所以要少用。
用桉樹油來喚醒自己
26歲的喬丹在淋浴間放了一瓶桉樹油噴霧，讓她的大腦恢復精神。「它真的能讓我清醒，讓我為新的一天做好準備，」她說，並補充說她覺得它能幫助她清理鼻竇，這是vicks vaporub的風格。「我覺得它的涼爽讓我的大腦活躍起來。」桉樹的好處是廣泛的:2013年的一個小研究發表在循證補充替代醫學發現桉樹精油有效減少疼痛,腫脹和炎症的人會經歷了膝關節置換,而2019年的回顧研究分子發現它甚至似乎已經「免疫功能增強屬性。」
佛手柑能讓你感覺踏實
你知道earl gry茶里的檸檬味暗流嗎?佛手柑。馬特勒克建議使用這種橙綠色的精油來提亮黑暗的情緒。「我更喜歡佛手柑來治療慢性抑鬱，因為它的誘因是過去發生的事情，」馬特拉克說。佛手柑深沉、樸實的香味能讓你的思維進入當下。她補充說，佛手柑有溫和的鎮靜作用，並影響大腦邊緣系統，該系統控制情緒和記憶。
試試依蘭依蘭來提神
如果這一天、這一周、這一個月、甚至這一年都不是你的好日子，瑪特拉克推薦依蘭依蘭，一種花香味，如果你媽媽穿香奈兒5號，你可能會認出來。「我更喜歡依蘭依蘭來表達悲傷或與當前情況有關的悲傷，」馬特拉克說。「這種甜美的花香是很好的提神劑，但一個人對它的忍耐力和效果可能是暫時的。2014年巴西研究人員進行的一項小型研究顯示，依蘭依蘭和佛手柑一樣，具有鎮靜作用，能輕微減輕焦慮，提高自尊。
試著用熏衣草來鎮靜
薰衣草幾乎是每個人清除壞能量的最愛。「它安全、有效，大多數人喜歡這種氣味，而且相對便宜，」馬特拉克說。「薰衣草是一種溫和的鎮靜劑。它會影響神經遞質gaba，而gaba能讓神經系統平靜下來，讓大腦平靜下來。」一些研究表明，大量使用薰衣草會刺激皮膚，甚至干擾內分泌，所以要少用。
用桉樹油來喚醒自己
26歲的喬丹在淋浴間放了一瓶桉樹油噴霧，讓她的大腦恢復精神。「它真的能讓我清醒，讓我為新的一天做好準備，」她說，並補充說她覺得它能幫助她清理鼻竇，這是vicks vaporub的風格。「我覺得它的涼爽讓我的大腦活躍起來。」桉樹的好處是廣泛的:2013年的一個小研究發表在循證補充替代醫學發現桉樹精油有效減少疼痛,腫脹和炎症的人會經歷了膝關節置換,而2019年的回顧研究分子發現它甚至似乎已經「免疫功能增強屬性。」
佛手柑能讓你感覺踏實
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試試依蘭依蘭來提神
如果這一天、這一周、這一個月、甚至這一年都不是你的好日子，瑪特拉克推薦依蘭依蘭，一種花香味，如果你媽媽穿香奈兒5號，你可能會認出來。「我更喜歡依蘭依蘭來表達悲傷或與當前情況有關的悲傷，」馬特拉克說。「這種甜美的花香是很好的提神劑，但一個人對它的忍耐力和效果可能是暫時的。2014年巴西研究人員進行的一項小型研究顯示，依蘭依蘭和佛手柑一樣，具有鎮靜作用，能輕微減輕焦慮，提高自尊。