薰衣草精油香薰療法好處很多，主要是放鬆和減少焦慮問題，很明顯，深呼吸對你有好處。但是您是否知道，吸入薰衣草精油的治療特性實際上可以增強您從正確呼吸中獲得的許多好處。
吸入薰衣草精油的好處數不勝數，薰衣草可以改善睡眠質量，還有助於減輕壓力和焦慮，緩解抑鬱，改善情緒，緩解頭痛和疼痛。它也被證明可以降低血壓和心率。其強大的抗氧化特性有助於預防和逆轉疾病，支持大腦功能，促進健康無瑕疵和更光滑的皮膚。
薰衣草不僅可以幫助治療各種健康問題，而且還可以非常快速地發揮作用。薰衣草精油分子足夠小，能夠在幾秒鐘內滲透到我們的血液/大腦屏障，因此對控制情緒、情緒和記憶的邊緣系統（有時稱為「情緒大腦」）有直接影響。
邊緣系統還與呼吸、心率、血壓、壓力水平、睡眠周期和調節荷爾蒙等因素有關。因此，除了改善您的情緒狀態外，薰衣草精油通常還可以引發非常強大的身體反應。
薰衣草精油如此迅速地進入血液，其氣味對身體和情感產生如此深遠的影響，這一事實表明它與深呼吸一起幫助您促進大腦、身體和你的健康…。
減輕壓力；讓你平靜下來
深呼吸鼓勵身體放鬆和放鬆。因為它增加了流經你血液的氧氣量，所以你的大腦會產生那些有助於讓你平靜下來的感覺良好的內啡肽。一項研究發現，經常深呼吸也可以對抑鬱症和一些焦慮症產生積極影響。
薰衣草如何提供幫助：眾所周知的減壓劑，在太陽穴和耳後塗抹一點薰衣草油，或者直接從瓶子裡快速聞一聞，都會帶來平靜。
頭腦清晰；提高記憶力
如果您曾經注意到，當您匆忙和恐慌時，您往往會忘記一些事情，那麼您並不孤單。研究表明，做幾次深呼吸不僅可以幫助我們集中注意力和記憶更多，還可以幫助清除腦霧，讓一切重新集中注意力。這可能是因為大腦非常依賴氧氣，消耗高達 20% 的氧氣流入您的身體。
薰衣草如何提供幫助：如果您打算進行長時間的工作或學習，請將加熱的薰衣草頸枕披在肩上，讓您頭腦清醒，激發您的創造力和激情。
提升情緒；控制情緒
如果你發現自己的情緒有點像過山車，那麼深呼吸會有所幫助。它會觸發那些美妙的「快樂荷爾蒙」的釋放，立即提升您的情緒並消除您可能有的任何負面想法。呼吸幫助你控制情緒，而不是情緒控制你。
薰衣草如何提供幫助：在您的家庭或辦公室環境中加入一個有吸引力的薰衣草擴散器，以進一步增強您的情緒增強荷爾蒙。
吸入薰衣草精油的好處數不勝數，薰衣草可以改善睡眠質量，還有助於減輕壓力和焦慮，緩解抑鬱，改善情緒，緩解頭痛和疼痛。它也被證明可以降低血壓和心率。其強大的抗氧化特性有助於預防和逆轉疾病，支持大腦功能，促進健康無瑕疵和更光滑的皮膚。
薰衣草不僅可以幫助治療各種健康問題，而且還可以非常快速地發揮作用。薰衣草精油分子足夠小，能夠在幾秒鐘內滲透到我們的血液/大腦屏障，因此對控制情緒、情緒和記憶的邊緣系統（有時稱為「情緒大腦」）有直接影響。
邊緣系統還與呼吸、心率、血壓、壓力水平、睡眠周期和調節荷爾蒙等因素有關。因此，除了改善您的情緒狀態外，薰衣草精油通常還可以引發非常強大的身體反應。
薰衣草精油如此迅速地進入血液，其氣味對身體和情感產生如此深遠的影響，這一事實表明它與深呼吸一起幫助您促進大腦、身體和你的健康…。
減輕壓力；讓你平靜下來
深呼吸鼓勵身體放鬆和放鬆。因為它增加了流經你血液的氧氣量，所以你的大腦會產生那些有助於讓你平靜下來的感覺良好的內啡肽。一項研究發現，經常深呼吸也可以對抑鬱症和一些焦慮症產生積極影響。
薰衣草如何提供幫助：眾所周知的減壓劑，在太陽穴和耳後塗抹一點薰衣草油，或者直接從瓶子裡快速聞一聞，都會帶來平靜。
頭腦清晰；提高記憶力
如果您曾經注意到，當您匆忙和恐慌時，您往往會忘記一些事情，那麼您並不孤單。研究表明，做幾次深呼吸不僅可以幫助我們集中注意力和記憶更多，還可以幫助清除腦霧，讓一切重新集中注意力。這可能是因為大腦非常依賴氧氣，消耗高達 20% 的氧氣流入您的身體。
薰衣草如何提供幫助：如果您打算進行長時間的工作或學習，請將加熱的薰衣草頸枕披在肩上，讓您頭腦清醒，激發您的創造力和激情。
提升情緒；控制情緒
如果你發現自己的情緒有點像過山車，那麼深呼吸會有所幫助。它會觸發那些美妙的「快樂荷爾蒙」的釋放，立即提升您的情緒並消除您可能有的任何負面想法。呼吸幫助你控制情緒，而不是情緒控制你。
薰衣草如何提供幫助：在您的家庭或辦公室環境中加入一個有吸引力的薰衣草擴散器，以進一步增強您的情緒增強荷爾蒙。