薄荷精油緩解壓力、噁心感、焦慮和疼痛[朗讀]

薄荷精油緩解壓力、噁心感、焦慮和疼痛，研究表明，薄荷清新的香氣可以緩解醫院裡即將進行靜脈注射的病人的疼痛和焦慮。
這可是件大事，因為相當一部分人害怕打針。

薄荷油還能緩解疼痛和噁心。雖然這和減少焦慮是不一樣的，但身體感覺更好可能也會促進你的精神健康。
一則隨機、雙盲安慰劑對照研究（對象為41位緊張型頭痛患者）指出，相較於安慰劑，局部塗抹10%薄荷油有助降低臨床頭痛強度，且改善效果不輸給止痛藥乙醯胺酚（acetaminophen，普拿疼等止痛藥成分）。
使用方法:將稀釋的薄荷油塗抹在太陽穴上，瞬間放鬆，緩解緊張。
氣味:清新，薄荷味。
其他用途:促發劑，有人知道嗎?薄荷油還以緩解頭痛而聞名。
當你精神緊張、焦慮、疲憊、頭疼或運動時，在家中種一棵薄荷，或將一滴薄荷精油滴在紙巾或手絹上，香味能持續很久；也可將其滴在手腕上，或嚼一塊薄荷口香糖，讓清涼的嗅覺和味覺一起趕走壞情緒和不適感。
對於多數人來說，適量及正確使用薄荷油（不論室外服或內用）都是安全的。
但口服可能副作用包括胃灼熱及過敏反應，如臉部潮紅、頭痛、口腔潰瘍，而局部外用的可能副作用為皮膚紅疹或刺痛感。