如何自然增加乳房大小 乳房怎麼能增大[朗讀]

許多人認為天然豐胸藥丸和乳霜是一種安全有效的方法，無需手術即可增加胸部大小。但它們確實含有植物雌激素，這些額外的荷爾蒙在體內可能導致荷爾蒙失衡或其他不良影響。如果你想同時避免豐胸手術和使用激素，仍有一些其他自然豐胸的選擇。

乳房怎麼變大
乳房大小有一定的遺傳因素，與營養狀況也有關係，想使乳房變大，可以參考以下方法:
1、局部組織進行按摩，提拉運動，有助於乳腺組織的發育。
2、飲食中多吃木瓜，番茄，葡萄，柚子，海產品，鮮奶，豆漿類。
3、也可以選擇手術豐胸，比如假體豐胸，自體脂肪豐胸。有生育哺乳要求的女性不建議進行假體豐胸。平素一定要均衡營養飲食，佩戴適宜胸罩，既能有一定的豐胸效果，也可以防止乳房下垂。
補充劑/保健品
在豐胸藥丸和乳霜中發現的大多數草藥和維生素也可以作為補充劑單獨使用。雖然沒有太多的科學證據證明它們會增加你的乳房大小，但使用這些草藥來保持乳房堅挺和整體乳房健康有很長的歷史。許多文化認為茴香籽和葫蘆巴等草藥可以在提高胸圍的同時提高性慾。
飲食
與其服用補充劑產品，你可以在食物中獲得豐胸產品中的一些草藥和所有維生素。雖然它不像吃藥那麼簡單，但吃含有這些營養物質的食物可能會導致你的身體更好地吸收。在任何情況下，富含蔬菜、堅果和魚類的均衡飲食可以提供許多健康益處，除了豐滿的胸部，如減肥和提高能量水平。
運動
我們都知道，定期鍛鍊對整個身體健康至關重要。針對胸部和上臂的力量鍛鍊將為你的胸部提供最大的好處。伏地挺身、胸前飛翔、二頭肌捲曲和腹部運動都可以幫助在你的乳房下面和周圍建立肌肉組織，支撐它們，使它們看起來更大更豐滿。