1.迷迭香
根據亨利博士的說法，迷迭香油是促進新頭髮生長的最佳精油之一。「它通過擴張血管和促進細胞增殖來刺激頭髮生長，在一些研究中，它的功效與 2% 的米諾地爾(fda 批准的唯一一種脫髮 otc 療法，也稱為落建)相當，」她說。「它也被用來幫助增厚頭髮。」 king 博士對此表示贊同，並指出迷迭香精油的生長益處可能是由於它增強了微毛細血管灌注，或通過皮膚中微小血管網絡的血液流動。
2.薄荷
您可能已經熟悉薄荷的舒緩和清涼特性，並且在精油形式中，它被認為可以促進頭髮生長，因為它能夠促進頭皮的血液流動和循環。「當它塗抹在頭皮上時會產生刺痛感，因為它含有薄荷醇，它可以作為一種血管擴張劑，促進其塗抹區域的血液流動和循環，」posina 博士說。「它可能會幫助那些因流向毛囊的血流量減少而特別遭受脫髮的人。」
雖然沒有官方的臨床證據證明它對人類的療效，但它已經為我們毛茸茸的朋友們展示了一些有希望的結果。在2014 年對小鼠的毛髮生長研究中，薄荷油與米諾地爾、生理鹽水和荷荷巴油的功效進行了比較。「與其他組相比，薄荷油組在增加毛囊、葉深和真皮厚度方面表現出更顯著的毛髮生長效果，」她說。
3.茶樹
我們大多數人都熟悉茶樹精油及其對抗討厭痘痘的能力，但將其塗抹在頭皮上也非常有益。「茶樹已經使用了幾個世紀，因為人們相信它具有巨大的藥用價值，」posina 博士說。「它已被臨床證明具有抗微生物活性，並且可以對抗細菌、病毒和真菌。因為它已針對這些效果進行了研究，所以它被用於治療脂溢性皮炎(頭皮屑)，濃度為 5%，證明有效且耐受性良好。」
一般來說，具有抗微生物特性的精油，如茶樹，被認為是治療大量頭髮和頭皮問題的絕佳選擇。雖然不一定都在促進生長或防止脫髮方面發揮直接作用，但它們有助於為頭髮茁壯成長所需的健康環境奠定基礎。「抗菌精油可以幫助維持健康的頭皮和多產的毛囊，這對於長出更長、更濃密的頭髮至關重要，」亨利博士說。在防止進一步的後果方面，金博士指出，如果感染是原因，它們*可能*可能會有所幫助，儘管她指出感染並不是脫髮的最常見原因。
4.薰衣草
事實證明，薰衣草精油的作用不僅僅是讓我們平靜下來，讓我們處於一种放松的、禪宗般的狀態。「薰衣草具有抗微生物特性，有助於促進頭皮清潔，這對於頭髮的正常生長至關重要，」posina 博士說。「就像薄荷油一樣，它也被證明可以促進頭髮生長，並在小鼠研究中對脫髮有益。」
除了促進再生，亨利博士指出，它的鎮靜作用也可以作為預防未來損失的措施。也就是說，如果您認為您的頭髮和頭皮問題與壓力有關，那麼定期進行薰衣草精油頭皮按摩是一種有益的儀式，可以增加您的日常自我護理。
5.佛手柑
佛手柑是另一種常用的抗菌精油，用於促進頭皮健康的產品。「有一些證據表明，佛手柑具有一定的抗炎作用和抗菌活性，據信可以促進更健康的頭皮和頭髮生長，」posina 博士說。此外，另一項研究發現，佛手柑可以幫助減少炎症，這也可能導致脫髮。當然，它聞起來也很美味。
6.雪松木
如果您注意到頭皮區域出現脫落和/或禿頂，請考慮在混合物中添加雪松精油，以採取更有效的預防措施。「雪松精油可以防止未來的脫髮和變薄，」亨利博士說。「這種精油可以平衡頭皮中的產油腺體。此外，它的抗真菌特性可以幫助減少可能導致脫髮的乾燥和頭皮屑。」 雖然它可能不一定被認為是一種促進再生的油，但對於任何想要長出健康飽滿的頭髮的人來說，最佳的頭皮健康是關鍵。
7.百里香
如果你擔心頭髮稀疏，百里香就是你的精油英雄。亨利博士指出，它不僅對強化毛囊有很好的作用，而且可以通過刺激頭皮來促進頭髮的生長和厚度。出於這個原因，她指出，它經常被用作脫髮和脫髮相關疾病的治療方法——事實上，一項研究表明，當用其他精油按摩到頭皮上時，斑禿患者的症狀有所改善。