如何解決坐月子期間玩手機導致眼睛乾澀脹痛的問題[朗讀]

坐月子時期玩手機造成眼睛乾澀脹痛，關鍵是由於用眼過度惹起的，可以經過休息、眼部按摩、部分用藥、控制經常使用手機的時期等措施緩解。
休息
玩手機後出現眼睛乾澀脹痛，要求立刻中止玩手機，讓眼睛失掉充沛休息。
眼部按摩
可以經過眼部按摩促進眼部血液循環，緩解眼睛疲勞。用手指悄然按摩眼部周圍的皮膚，順時針方向和逆時針方向各旋轉按摩 5～ 次。
部分用藥
假設眼睛乾澀脹痛症狀比擬清楚，可以遵醫囑經常使用一些滴眼液，如玻璃酸鈉滴眼液等。
控制手機經常使用時期
坐月子時期儘量控制手機的經常使用時期，不要長時期盯著手機螢幕。
建議在月子時期儘量增加玩手機的時期，多閉目養神，堅持充足的睡眠。同時，飲食上可以多補充一些富含維生素 a、c 和 e 等營養素的食物，如胡蘿蔔、橙子、獼猴桃等，以維護眼睛安康。