眼睛因睡眠不足疼脹是否可以使用熱水敷[朗讀]

眼睛因睡眠缺乏而感到疼脹，可以經常使用熱水敷，但效果因人而異。
睡眠缺乏可惹起眼部疲勞、乾澀、疼痛、發脹等不適症狀。經常使用熱水敷眼，可以促進眼部血液循環，緩解眼部疲勞和不適感。但要留意溫度適宜，防止燙傷，每次熱敷 ～5 分鐘即可。
另外，充足的睡眠是緩解眼疲勞的有效方法，建議養成良好的作息習氣，保證充足的睡眠。還可以適當啟動眼部按摩、遠眺等，也有助於緩解眼部不適。
假設眼部疼痛、腫脹繼續不緩解，建議及時就醫，查明要素，啟動針對性治療。