患感冒期間哪種運動是適當的[朗讀]

感冒時適當的運動可以協助緩解一些症狀，如頭痛、乏力等，但運動強度和時期要求過度。
輕度感冒時可以適當啟動一些輕度運動，如散步、瑜伽、太極等，可以協助緩解感冒帶來的不適感。
但假設感冒症狀較為嚴重，出現發熱、猛烈咳嗽等症狀，則不建議啟動運動，以免減輕症狀或惹起其他併發症。
另外，感冒時身體免疫力較弱，猛烈運動或許會造成身體疲勞，影響恢復。因此，感冒時的運動要求過度，以不感到疲勞為宜。同時，感冒時應留意休息，多喝水，堅持室內空氣流通。