眼睛用力過度後適合吃什麼[朗讀]

眼睛用力過度後，建議可以過量補充富含維生素、蛋白質的食物，以促進眼部組織的修復。
富含維生素的食物
維生素有助於維持眼睛的正常生理性能，建議多吃新穎的水果、蔬菜，如橙子、芒果、胡蘿蔔、南瓜等，以補充維生素 c、維生素 a 等。
富含蛋白質的食物
蛋白質是構成組織和細胞的基本物質，建議過量補充富含蛋白質的食物，如瘦肉、魚、牛奶等。
另外，還應留意休息，防止長時期盯著電腦、手機等螢幕，以減輕眼睛疲勞。假設症狀嚴重或繼續不緩解，建議及時就醫，遵醫囑治療。