睡前長時間看手機導致眼睛疲勞和皺紋產生該如何處理[朗讀]

睡前長時期看手機或許會造成眼睛疲勞、乾澀、視力降高等疑問，同時也或許會減速皺紋的發生。以下是一些處置方法：
控制看手機的時期
儘量增加睡前看手機的時期，或許將看手機的時期控制在一個合理的範圍內。
調整手機的亮度
將手機的亮度調至適當的水平，防止過亮或過暗的螢幕對眼睛形成撫慰。
經常使用眼藥水
假設眼睛出現乾澀、疲勞等疑問，可以適當經常使用眼藥水來緩解症狀。但是要留意選擇不含防腐劑的眼藥水，並且不要過度經常使用。
啟動眼部按摩
眼部按摩可以促進眼部血液循環，緩解眼睛疲勞。可以用手指悄然按摩眼部周圍的穴位，或許經常使用眼部按摩儀啟動按摩。
堅持充足的睡眠
充足的睡眠可以協助身體和眼睛失掉充沛的休息和恢復。建議堅持每晚 7-8 小時的睡眠時期。
經常使用抗皺產品
皺紋的發生與皮膚老化有關，可以經常使用一些抗皺產品來延緩皮膚老化，增加皺紋的發生。
綜述，堅持良好的生活習氣和正確的眼部護理方式，可以協助緩解眼睛疲勞和皺紋發生的疑問。假設症狀嚴重，建議及時就醫。