腳傷淤青冰敷的適宜時間是多久[朗讀]

腳傷淤青後，冰敷的適宜時期通常為 5～2 分鐘。
腳傷後出現淤青，關鍵是由於皮下毛細血管分裂，血液漏出到皮下組織中，造成部分淤血、腫脹。在急性期（72 小時內）啟動冰敷，可使血管收縮，增加出血，減輕腫脹、疼痛。每次冰敷的時期普通為 5～2 分鐘，防止時期過長造成部分凍傷。
要求留意的是，冰敷時應防止直接將冰塊敷在患處，可用毛巾包裹冰塊，防止凍傷皮膚。在冰敷環節中，假設部分出現麻木、慘白或疼痛等症狀，應立刻中止冰敷。
腳傷淤青後建議及時就醫，在醫生的指點下啟動治療，不要自行自覺處置，以免延誤病情。