軟骨嚴重磨損是否還可以進行健身活動[朗讀]

軟骨嚴重磨損通常指膝關節、髖關節等負重關節的軟骨出現嚴重磨損，軟骨嚴重磨損患者能否可以啟動健身活動要求依據詳細病情判別，普通不建議啟動高強度的負重訓練。
軟骨是人體關節外表的一層透明軟骨，可以緩衝關節活動時的衝擊力和壓力，維護關節。軟骨嚴重磨損通常是由於關節過度經常使用、創傷、年齡增長等要素惹起的。
假設軟骨嚴重磨損患者關節疼痛、腫脹等症狀清楚，普通不建議啟動健身活動，由於健身活動或許會減輕關節擔負，造成疼痛和腫脹症狀減輕。
假設軟骨嚴重磨損患者症狀較輕，可以適當啟動一些不負重或低強度的健身活動，如游泳、瑜伽等，有助於增強肌肉力氣，改善關節性能，緩解症狀。
要求留意的是，在啟動健身活動前，最好來電醫生的建議，選擇適宜自己的健身方式和運動強度，防止過度運動，形成關節的進一步損傷。