咳嗽症狀嚴重時晚上如何選擇墊枕姿勢[朗讀]

嚴重的咳嗽或許會影響睡眠質量，經過調整睡姿和選擇適宜的枕頭，有助於緩解咳嗽症狀，提高睡眠質量。
墊枕姿態
側臥時可將枕頭墊在後背、頸部和肩部之間，有助於翻開氣道，減輕咳嗽症狀。仰臥時，可將枕頭墊在頸部，頭部稍稍抬起，也有助於翻開氣道，減輕咳嗽症狀。
枕頭選擇
選擇柔軟、透氣的枕頭，有助於提高溫馨度，減輕頸部和肩部的壓力。另外，可選擇蕎麥枕、羽絨枕等具有一定彈性和支撐力的枕頭，以更好地順應睡姿變化。
要求留意的是，墊枕姿態和枕頭選擇只是緩解咳嗽症狀的輔佐方法，不能替代治療。假設咳嗽症狀繼續減輕，建議及時就醫，以明白病因，並啟動針對性治療。