進行減肥騎單車運動後膝蓋疼痛該如何治療[朗讀]

減肥騎單車後膝蓋疼痛，或許是由於運動過度、膝關節損傷、膝關節疾病等要素惹起的，可經過普通治療、物理治療、藥物治療等方法緩解症狀。
運動過度
假設往常不經常運動，突然啟動長時期的騎單車運動，或許會造成膝關節周圍的肌肉疲勞，出現膝蓋疼痛的症狀。這種狀況普通休息一段時期即可緩解，也可啟動熱敷或按摩，以促進血液循環，緩解肌肉疲勞。
膝關節損傷
假設在騎單車環節中不慎摔倒或扭傷，或許會造成膝關節損傷，出現膝蓋疼痛的症狀。這時要求立刻中止運動，並啟動冰敷，以增加腫脹和疼痛。
膝關節疾病
如骨關節炎、髕骨硬化症等膝關節疾病患者，由於膝關節自身存在一定水平的病變，在啟動騎單車等運動時容易造成膝蓋疼痛。建議增加運動量，必要時可經常使用拐杖等輔佐器械。同時遵醫囑經常使用非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，以緩解疼痛症狀。
在啟動騎單車運動時，應依據自己的身體狀況和安康狀況選擇適當的強度和時期，並留意正確的騎行姿態和技巧，防止受傷。
假設膝蓋疼痛繼續不緩解，建議及時就醫，明白要素，遵醫囑規範治療。