肩胛骨脫臼後普通要求 3 個月左右的時期恢復,但詳細恢復時期還需依據患者年齡、脫位水平、治療方法及術後康復狀況等要素確定。在恢復期內,建議先啟動一些簡易的康復訓練,不要啟動猛烈運動。當肩胛骨恢復到一定水平,醫生以為可以末尾健身運動時,可以逐漸參與訓練強度。
輕度肩胛骨脫臼
假設是輕度肩胛骨脫臼,通常採取保守治療,如懸吊制動、鎮痛藥物等。在治療後的前幾周,要求防止手臂的猛烈運動,可以在醫生的指點下啟動一些簡易的康復訓練,如鐘擺運動、肩胛骨滑動運動等。普通來說,在 3 個月左右可以恢復正常活動,可以末尾過度的健身運動。
嚴重肩胛骨脫臼
假設是嚴重的肩胛骨脫臼,或許要求手術治療,如切開復位內固定等。手術後的康復環節要求更長的時期,或許要求 3~6 個月甚至更長時期才幹恢復正常活動。在恢復時期,可以在醫生的指點下啟動康復訓練,但要求防止猛烈運動,以免影響恢復。
綜述,肩胛骨脫臼後要求一定的時期來恢復,詳細恢復時期要求依據患者的詳細狀況來確定。在恢復時期,應該遵照醫生的建議,逐漸啟動康復訓練,不要過早啟動猛烈運動,以免影響恢復。
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肩胛骨脫臼後恢復多久可以健身[朗讀]
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