如何治療胸肌健身後的肋軟骨炎[朗讀]

胸肌健身後肋軟骨炎，關鍵是由於健身環節中，肋骨和胸骨銜接處的肋軟骨出現勞損惹起的。關鍵表現為部分的疼痛、壓痛。在治療上，應留意休息、藥物治療、物理治療等。
普通治療
中止啟動惹起疼痛的健身運動，防止啟動擴胸運動。留意休息，防止過度勞累。
藥物治療
關鍵是服用非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等，可以減輕炎症，緩解疼痛。
物理治療
超短波、紅外線照射、蠟療等方法，可以促進血液循環，減輕炎症反響，緩解疼痛。
在啟動胸肌鍛鍊時，應留意鍛鍊的強度和頻率，防止過度鍛鍊造成肌肉損傷。同時，在鍛鍊行啟動充沛的熱身和拉伸，可以增加肌肉拉傷和肋軟骨炎的出現。
假設症狀繼續減輕，建議及時就醫，明白診斷，遵醫囑啟動治療。