肺活量較低，後期鍛鍊是否有助於提升[朗讀]

是的，前期鍛鍊有助於優化肺活量。肺活量是指一次性盡力吸氣後，再盡力呼出的氣體體積。經過鍛鍊可以提高肺活量，但優化水平因人而異。
優化肺活量的關鍵在於啟動有氧運動，例如慢跑、游泳、跳繩等。這些運動可以提高心肺性能，從而參與肺活量。另外，還可以經過啟動呼吸訓練、唱歌、瑜伽等方式來提高肺活量。
要求留意的是，假設你曾經患有呼吸系統疾病，如哮喘、慢性阻塞性肺病等，在啟動運動前應來電醫生的建議，以確保安保。同時，在啟動運動時，應逐漸參與運動強度和時期，防止過度疲勞和受傷。