咖啡精油的8大好處和用途_副作用和製作方法[朗讀]

咖啡精油的好處和用途包括減少自由基的損害，改善情緒，降低發燒，刺激食慾，保護免疫系統，幫助呼吸系統健康，防止過早衰老，減少噁心，刺激放鬆和舒緩過敏反應，等等。這種強大的精油有一些副作用，包括皮膚刺激，過敏反應，懷孕和已有疾病的某些併發症。大多數這些副作用是可以避免的，通過適當的使用和負責任的溝通與您的醫生。
咖啡精油是通過咖啡豆的冷壓蒸餾過程而得到的。這種有效的精油聞起來就像一杯新鮮的咖啡，富含多種抗氧化劑和其他活性成分，為精油提供潛在的健康益處。咖啡豆來自咖啡植物，分類上被稱為阿拉伯咖啡，是世界上最常見和最受歡迎的植物之一。全球咖啡市場價值估計為1000億美元，僅出口就有200億美元!有這麼多咖啡可供選擇，難怪咖啡精油越來越受歡迎。
咖啡油的好處來自它的植物甾醇組成，以及亞油酸和油酸，以及其他抗炎和抗氧化化合物。
咖啡精油的好處和用途
使用咖啡精油對那些患有焦慮、肌肉緊張、呼吸系統疾病、抑鬱、炎症、胃病、感冒、咳嗽、流感、新陳代謝低下、食欲不振和過敏的人特別有用。
增加食慾
僅僅這種油的香味就足以影響身體的邊緣系統，刺激飢餓感，這對那些正在從長期疾病、手術或受傷中恢復的人，以及那些飲食失調或營養不良的人來說是很重要的。
預防慢性疾病
在咖啡精油中發現的抗氧化劑可以幫助減少皮膚的氧化壓力，增加流向這些細胞的血液，防止感染和慢性疾病。這種油還能幫助對抗皺紋、老年斑和瑕疵，同時還能提高皮膚的彈性。你可以使用少量稀釋的咖啡精油，或與精油混合的精油，塗抹在你想要光澤的皮膚部位。
改善呼吸健康
吸入咖啡精油可以幫助緩解呼吸道的炎症，並防止該部位的感染。
減少炎症
咖啡精油的最佳用途之一是治療肌肉酸痛和關節酸痛。局部塗少量的油可以幫助放鬆肌肉，增加血液流動，加速癒合和緩解。這種油對其他炎症也有好處，比如頭痛、腸胃不適、關節炎和痛風。
有助於減輕過敏
研究表明，咖啡精油中的活性成分有助於減少人體的過敏反應。通過幫助身體的免疫系統更有效地反應，它也可以幫助減少你的免疫系統的壓力。
減少壓力和焦慮
為了減輕壓力，改善情緒和防止抑鬱，許多人求助於咖啡精油的放鬆特性。這種豐富而溫暖的芳香瀰漫在你的家中，可以給人一種平和寧靜的感覺。
改善消化
如果你正與腸胃不適作鬥爭，如便秘、噁心或腸易激綜合症，咖啡精油中的抗氧化劑和酸可以優化消化，消除噁心和嘔吐，並確保適當的營養攝入。
咖啡精油是如何製成的?
雖然大多數人更喜歡自己買咖啡精油，但你也可以在家裡用咖啡豆、橄欖油、陶罐、玻璃瓶、濾網和一些粗棉布來準備。你可以用整個咖啡豆來做這種準備，或者將咖啡豆磨成中等或粗糙的水平，因為這可以加速咖啡豆中活性酸和化學物質的釋放。
成分
6 盎司咖啡豆
6 杯特級初榨橄欖油有機。
操作步驟
咖啡精油的副作用
咖啡精油的副作用包括過敏反應和皮膚刺激，以及食用後的腸胃不適，以及取決於你的藥物或醫療條件的併發症。然而，大多數專家普遍認為咖啡精油是安全的。
皮膚刺激-任何精油使用時都會引起皮膚刺激，所以第一次使用時，將其塗抹在皮膚的一小塊區域，等待2-3小時，以確定是否有任何負面反應。如皮膚發紅、浮腫或發癢，應停止使用。
過敏反應——有些人對咖啡精油有過敏反應，特別是當這些精油是內服的時候。在任何情況下都不應該消耗這種精油。
懷孕和孩子-懷孕或哺乳的婦女一般不建議使用咖啡精油，你應該在使用這種油之前諮詢你的醫生。兒童也不應該使用這種油，因為它的有效成分。