芳香療法是什麼_怎樣做_準備什麼精油[朗讀]

芳香療法是一種古老的治療方法，它可以治癒心靈和身體。在這種處理中，從植物部位提取的天然油脂被用於增強身體和生理健康。這些天然的油使用不同的技術，我們將在這裡討論。
芳香療法中使用的草藥被認為可以提升情緒，增強活力，緩解精神或身體上的壓力。本文介紹了芳香療法是什麼，怎樣做，準備什麼精油。
芳香療法的歷史
芳香療法為人類所知已有5000多年的歷史。在阿育吠陀的記錄中也有記載。大約公元前3000年，埃及人首次記錄了芳香療法的過程。他們燃燒香薰和草藥，以連接他們的神，並尋求不朽。乳香和沒藥在早期最為著名，它們的需求量和價值與大多數寶石相當。他們也被用於醫藥，並裝飾和美化自己的芳香草藥應用它們作為油。埃及時代最著名的香味之一是朱利安·愷撒的香味。朱利安·愷撒征服埃及時，人們將香料扔進人群，以示他的勝利。
芳香療法的使用及其益處被亞述人、巴比倫人、希伯來人和希臘人等其他文明傳播和採用。據說這種療法在印度和中國同時使用。著名的希臘醫生阿斯克勒庇烏斯是第一個在治療中使用芳香草藥的人。在他死後，他的名字上有廟宇，在希臘語中被認為是治癒之神。後來，許多偉大的醫生，如希波克拉底，泰奧弗拉斯特斯和迪奧斯科里德斯，探索了芳香療法的世界。希波克拉底研究了大約200種香料;泰奧弗拉斯特斯研究了草藥對人類情感和健康的影響。芳香療法史上最著名的是五卷本的《藥草》。克勞迪亞斯·蓋倫，這位著名的希臘醫生以他對羅馬角鬥士的貢獻而聞名，在那裡沒有一個戰士因傷而生病或死亡。因為他的成功，克勞迪斯·蓋倫被任命為羅馬皇帝馬可·奧里利烏斯的私人醫生。大部分的數據和記錄在英國征服和替代藥物的引進之後就丟失了。
數百年後，法國化學家將香薰療法帶回美國，並為其命名。我們知道它是偶然發現的。rene在一次實驗中燒傷了自己的手，他將手浸在一碗薰衣草精油中。傷口被治癒了，沒有任何疤痕，而且對治癒的速度感到驚訝。後來，他研究並試驗了芳香療法，在第一次世界大戰中應用並治療了許多士兵。
芳香療法的過程和應用
芳香療法從植物的花、葉、根、莖和其他部位提取不同的易降解的天然油脂。這些油與按摩和其他療法結合使用，以增強治療的有益效果。芳香草藥最常用的方式有:沐浴、芳香按摩、吸入芳香療法蒸汽、潤膚露、乳膏和按壓。
芳香療法浴
芳香草藥浴是最廣泛使用的芳香療法之一。在沐浴中使用香草可以放鬆身心。從香薰浴中受益的方式有很多種。
在浴缸中加入香精油——在這項技術中，將精油滴入溫和的熱水中，並充分混合。由於大多數油不與水混合，他們通常與其他載體或沐浴油混合。添加載體還有助於滋潤和滋養皮膚。大部分由於油不保持混合，數量芳香族沐浴油隨時可在這裡直接使用在沐浴。建議使用沐浴油和精油，因為精油有可能只停留在一個地方。2 fl.盎司的載體油和15-20滴精油建議用於芳香浴。茉莉，檀香，迷迭香，橙花，依蘭依蘭，廣藿香是香薰浴中常用的精油。薰衣草，羅馬或德國洋甘菊也用於皮膚舒緩效果。黑胡椒、肉桂、丁香、羅勒、牛至、百里香、肉豆蔻和月桂(pimenta和laurus)是少數在香氣沐浴中要避免的草藥。一些要在洗浴中使用的油應仔細閱讀安全說明。此外，使用的精油必須要仔細閱讀，最好在洗澡前與專家進行檢查，因為在洗澡時使用的草藥很少會引起過敏或皮膚損傷。
芳香療法浴鹽-芳香療法浴鹽是一種天然海鹽或岩石晶體。它們含有大量的礦物質和鈉，可以排毒，也可以緩解身體疼痛。這些浴鹽可以幫助那些患有牛皮癬和濕疹的人。海鹽，喜瑪拉雅粉鹽，瀉鹽是很少的推薦鹽。這些鹽也可以混合以增加其功效。選定的鹽要與精油混合，儲存在一個密封的容器中。植物油或其他載體油也可以添加為皮膚保濕和營養。大多數鹽類都是普通的，但也有少數具有異國情調的鹽類，如夏威夷的紅海鹽類和黑海的粉紅色鹽類，它們是天然的顏色，也可以和其他鹽類混合。這裡還有其他的著色劑，但是在把它們加入浴鹽之前要仔細閱讀說明書。這些鹽有不同的大小可供選擇，在使用前將其壓成塊會更好，因為踩到或強迫皮膚接觸這些鹽可能會引起疼痛。
香薰浴彈-這些浴彈是很酷的，它是一種快樂的炸彈，在芳香的世界裡是很棒的禮物。這些炸彈放入水中會發出嘶嘶聲，傳播芳香和營養成分。這些沐浴炸彈在這裡很容易買到，有不同的口味，如薰衣草，野橙，柑橘，薄荷，桉樹和其他天然口味。然而，這些也可以在家裡做。您可以通過以下步驟製作您的定製浴彈。加入一杯小蘇打和一杯檸檬酸。將漿糊攪拌和擠壓，直到感覺乾燥。然後在混合物中加入適量的香草或1/8和15-20滴精油。當使用像肉桂這樣的烈性油時，建議只滴1或2滴。完成後，將球放入矽模具中存放24小時。這些浴彈將在24小時內準備好，可以扔在浴缸里。要在淋浴時享受這些浴彈，打開浴彈，把它放在地板上或旁邊，這些浴彈會破裂，使浴缸散發出香味和營養。一到兩個浴彈通常用於浴缸。
在浴缸中使用的油和草藥要在確認或在專家的幫助下服用，因為很少有強烈的油可能會引起過敏和皮膚損傷。
芳香療法按摩
芳香療法按摩是在按摩過程中使用芳香油進行的。眾所周知，添加這些精油可以放鬆和優化按摩的好處。外面有很多按摩中心，都有芳香療法。由於按摩也可以自己進行，所以建議由醫生進行，因為要小心處理神經、肌肉和其他敏感區域。因為他們也處理和做按摩取決於身體類型和人正在經歷的壓力。芳香按摩主要是放鬆身心。當治療結束時，毒素就會從體內釋放出來。這種療法也被認為是放鬆和活躍的人類。芳香療法按摩也以改善血液循環而聞名。芳香療法的按摩油也可以在家裡準備，用於簡單的按摩，可以自己做。根據精油的強度，加入1盎司的精油。攪拌它們直到油混合，並把它們儲存在一個密封的瓶子裡。每次按摩一般建議使用1湯匙的精油。
芳香療法蒸氣吸入
芳香療法蒸汽吸入是一種療法，其中草藥吸入，可以清楚地知道從名稱本身。蒸汽吸入最適合任何鼻塞或頭部疼痛。吸入也被認為是將活性芳香成分進入肺部，血液和喉嚨。芳香蒸汽吸入器在市場上很容易買到。這是一種非常簡單的體驗芳香的方法。下面列出的是通過吸入香草來獲得快感的方法。
使用紙巾或手帕:1-3滴精油可加入手帕或紙巾中吸入。這種做法最適合旅行。
使用枕頭:在這種方法中，在枕頭上滴油也被證明是有效的，因為整個晚上吸入。另外，在碗中加入精油到瀉鹽中也是一種吸入芳香的方法。在鹽中加入油可以減緩蒸發，草本植物的好處可以在整個晚上都能感受到。
吸入器:市場上也有專門為芳香療法製造的吸入器。所需要的只是加入所需數量的精油並吸入它們。
吸入蒸汽:這是另一種吸入。在這種方法中，將2-3滴精油滴在熱水中，充分攪拌。一旦完成，我們應該用一塊布蓋住我們的頭，俯在蒸碗上。同時，確保蒸汽不會從覆蓋區域流出。可以做2-4次，建議面部離蒸汽大約10英寸。
芳香療法乳液/面霜
香薰洗液和乳霜被用來治療皮膚病和美化皮膚。根據處方和安全措施，這些香薰洗液可以每天使用。香薰洗液已被證明可以減少皮膚老化，治療皮膚病，預防皮膚病。市場上也有一些香薰洗液。然而，和其他產品一樣，這些乳液和面霜也可以在家製作。在碗中加入8 fl.oz的乳液或體霜。(確保乳液可以和其他草藥混合在一起，如果需要，請諮詢專家，確保乳液沒有任何效果)。然後將精油倒入碗中攪拌，直到完全混合。現在，這種乳液可以放回瓶子或其他方便的瓶子，作為乳液或霜使用。
正如我們之前討論的，芳香療法的好處和方法可以治癒我們沒有任何副作用。這種療法還能給我們帶來很多其他好處。以下是幾種已知有很大功效的精油:
乳香和茉莉花為緩解壓力、恐懼、痛苦和增加能源薰衣草、檀香易怒迷迭香柏樹,記憶,濃度,和信心豆蔻食慾雪松atlas痤瘡,關節炎,支氣管炎,咳嗽,膀胱炎,頭皮屑,皮炎德國和羅馬洋甘菊膿腫、過敏、關節炎,潰瘍、扭傷、壓力,和傷口杜松子毒素堆積,肥胖和泌尿系統沒藥閉經,腳氣,支氣管炎，皮膚皸裂，牙齦，口臭，瘙癢，癬。
上面提到的是數百種精油中的少數，可以用來放鬆和促進身體和生理健康。關於芳香族草藥的使用和好處已經進行了大量的研究和研究，並被證明是一種最重要的治療方法，可以做到沒有任何副作用。芳香療法也被認為是一種整體治療，因為它不僅治療身體疾病，也提高了一個人的精神能力。在冥想、祈禱和獨處的時候也可以燃燒芳香的藥草，這些藥草的氣味和能量可以帶來積極的氛圍。結論。
了解了上述所有信息和芳香療法的好處，我們都應該嘗試一下，體驗一下它的好處。由於這些療法可以在日常生活中使用，將它們添加到我們的日常生活中肯定會振奮我們的精神，使我們的日常生活更好。