玫瑰精油怎麼用效果最好[朗讀]

玫瑰精油怎麼用效果最好呢？玫瑰油通常很貴，而且藥效很強。無論你是吸入還是塗抹在皮膚上，它都應該被稀釋。
從芳香療法到局部應用，玫瑰精油有很多用途，可以有益於你的身心健康。以下是這種經典精油的五種主要用途。
我們知道玫瑰聞起來很香——而且玫瑰精油有一種濃郁的氣味。
但它也有很多治療用途。玫瑰精油是從地球上最具辨識度和價值的花的花瓣中提煉出來的，玫瑰精油是你真正想要的精油工具包之一。
當你第一次開始使用精油時，這似乎很令人困惑。所有這些美妙的精油——但是你用它們做什麼呢?玫瑰有很多用途，從芳香療法到局部應用，有益於你的身心健康。
要做一個玫瑰精油浴，在一種載油中加入10滴玫瑰精油，然後加入到一個溫暖的浴缸中。香精油在加水前應該用載體油稀釋。
做一個足浴，添加幾滴稀釋的玫瑰精油到足浴中，浸泡你的腳10分鐘。
為了治療焦慮、壓力或抑鬱，你可以使用噴霧器吸入玫瑰精油，或者在胸部、頸部和手腕輕拍。在接觸皮膚之前，一定要先用椰子油、杏仁油或霍霍巴油等載體油混合。你也可以從玫瑰精油按摩中受益，其中玫瑰精油是添加到一個載體按摩油。
在使用任何替代或補充治療之前，向你的醫生諮詢當前的醫療狀況、可能的藥物相互作用或副作用。
當吸入或局部使用在一個沒有過敏的人，目前沒有已知的副作用玫瑰精油。
不過，在第一次使用這種油之前，最好先做個皮膚測試，看看是否過敏。
只需在肘部內側的皮膚上塗抹少量稀釋的玫瑰精油(混合一種基質油)就可以了。如果在幾個小時內沒有任何瘙癢、腫脹或發紅，那麼在皮膚上使用該油可能是安全的。
你可以在天然食品商店或網上購買玫瑰精油。
兩種最常見的玫瑰油是從高含油量的大馬士革玫瑰和厘葉玫瑰中提取出來的。明尼蘇達大學的專家建議你檢查標籤上植物的拉丁名稱和原產地，這樣你就能更好地了解來源。
選擇深色琥珀色或深藍色的瓶子，因為光線會損害精油。
如果你在實體店購買玫瑰精油，有試銷品，檢查一下精油是否和植物油混合在一起。在一張紙上滴一小滴油，然後尋找油環，這可能意味著油被稀釋了。