葡萄柚精油的作用有哪些[朗讀]

葡萄柚精油的作用有哪些？像水果本身一樣，柚子的精油富含抗氧化劑。首先，它含有豐富的維生素c。這種維生素，結合葡萄柚精油中存在的其他抗氧化成分，可以增強免疫系統，對抗自由基的活性。此外，葡萄柚精油適合芳香療法和其它的一些精油按摩等方法，可以發揮很不錯的作用。
葡萄柚精油的作用
葡萄柚精油的作用很多，主要包括：
1.改善免疫系統功能
抗氧化劑是在體內自然產生的，以中和自由基的破壞作用，然而，需要持續供應抗氧化劑來滿足身體設定的日常需求。葡萄柚精油含有豐富的抗氧化劑，特別是維生素c，當與其他抗氧化劑結合時，它可能能夠增強免疫系統對抗和消除自由基的功能，從而有效保護身體免受疾病的侵害。因此，經常使用葡萄柚精油，你對感染的易感性會降低。
2.促進內分泌功能
人體的每一個部位都有特定的促進生命的作用，而這些關於維持生命的指令，大部分都是通過內分泌激素的分泌來調節的。柚子精油可能會刺激內分泌系統分泌激素和酶，導致身體代謝增加。它還可以促進消化系統激素的主動分泌，如膽囊收縮素和分泌素，這些激素將攝入的食物顆粒推入腸道。因此，使用葡萄柚精油可以緩解糖尿病和代謝減少，因為胰島素的作用也得到改善。
3.有助於排毒和淋巴健康
毒素干擾正常的身體功能，因此在腎臟、部分腸道和肝臟的幫助下清除毒素以防止健康問題非常重要。淋巴系統通過從血液和身體組織中過濾這些有害物質來幫助身體清除毒素。葡萄柚精油可以增強淋巴系統的功能，增強其活性，從而清除毒素。這種精油還可以起到利尿劑的作用，增強血液中有毒物質的流動，使它們可以通過尿液排出，從而防止毒素積累引起的健康併發症。
4.幫助減肥
減肥通常與每日卡路里攝入量的減少有關，然而，過度的飢餓和不健康的渴望會，而且經常會，破壞你減肥的成功。葡萄柚精油是抑制食慾的健康方法，就像葡萄柚本身一樣，因為它可以提高體內的新陳代謝率。這進一步提高了卡路里燃燒的速度，從而促進了體重的減輕。吸入葡萄柚精油可能就足夠了，因為它的香氣可以單獨作用於下丘腦的飽腹中樞，增強淋巴系統的功能，從而去除多餘的水分，開始減肥。葡萄柚油還具有使碳水化合物利用更有效的特性，在此過程中提高胰島素敏感性，並有助於治療體重增加的最大原因之一-胰島素和糖。
5.幫助管理痤瘡和粉刺
當毛囊被死亡的皮膚細胞、細菌和過量的油堵塞時，可能會導致痤瘡和丘疹。葡萄柚精油可以通過幫助清除毛囊中任何可能阻塞它們的物質來作為治療或控制痤瘡爆發的自然方法。它還可以通過調節皮脂腺的活動來幫助減少皮脂的產生和分泌，並防止可能導致感染和腫脹的細菌積聚。這種精油可以徹底清潔和消毒皮膚，可以添加到洗面奶中，或者與載體油結合使用，效果更好。
6.幫助改善情緒
情緒障礙影響所有年齡段的人，可能會擾亂情緒健康，並增加發生其他精神障礙的風險。葡萄柚精油有一種清新的香氣，有助於提神醒腦和增強情緒。這種精油也可以作為一種天然的抗抑鬱藥，通過平衡大腦中負責情緒變化的神經遞質，特別是多巴胺和血清素，來緩解症狀。它可以添加到擴散器中，與載體油結合進行舒緩按摩，甚至可以飲用，以體驗其對情緒的真正提升作用。
7.促進頭髮生長
當毛囊得到適當刺激時，毛髮生長得到增強。葡萄柚精油的使用可以促進健康的頭髮生長，因為它可以通過增加頭皮的血液循環來起到興奮劑的作用，幫助營養豐富的血液到達毛囊。它還可以幫助清除積聚在頭皮上的污垢、細菌和皮脂。含有葡萄柚精油的洗髮水或護髮素特別有幫助，因為它們有助於保持頭髮光澤，增加體積，防止分叉和頭皮屑，以及刺激頭髮生長的作用。
8.幫助治療呼吸道疾病
呼吸道感染非常常見，主要影響喉嚨、肺部和食道。這些感染通常是由病毒和細菌感染引起的，具有很強的傳染性，可能會影響上呼吸道或下呼吸道。防止呼吸道感染的傳播包括保持良好的衛生習慣，以及使用天然的抗菌和抗病毒藥物，如葡萄柚精油。這種精油可以通過抑制導致刺激和腫脹的呼吸道感染的細菌或病毒細胞的生長來緩解疼痛，並且由於其免疫支持特性，這種作用非常有效。
9.偉大的天然除臭劑
出汗是調節體溫所必需的自然現象，然而，當皮膚中的細菌將汗水分解成廢物和代謝副產物時，通常會產生令人不快的體臭，這可能是尷尬的一個很大來源。葡萄柚精油是一種天然的家庭藥物，具有通過減少汗腺排汗和抑制細菌生長來減少體臭的特性。這解決了作為止汗劑和抗菌除臭劑的雙重目的，最重要的是，它的清新香氣聞起來很棒。
10.治療真菌感染
當酵母在體內過度生長，達到致病並導致感染的程度時，就會發生酵母感染。最常見的酵母感染類型是念珠菌病，主要發生在女性的口腔(鵝口瘡)或陰道。葡萄柚精油可能會破壞念珠菌的細胞壁並導致破裂，從而抑制念珠菌的快速生長，念珠菌是導致念珠菌病的真菌。
11.緩解月經疼痛
月經來潮發生在下腹，通常與月經來潮有關，可能會持續幾天。它是由子宮肌肉收縮以脫落內膜引起的，並在許多婦女中引起難以忍受的疼痛。幸運的是，使用葡萄柚精油可以減輕痛經。它可以被按摩到身體感到疼痛的部位，從而增加該部位的血液循環，減少月經疼痛，或者也可以被消耗以受益於其止痛特性。
葡萄柚精油的可能副作用
葡萄柚精油食用安全，儘管有人猜測它對心臟病患者不安全，因為眾所周知葡萄柚會導致不良的藥物相互作用。
然而，根據世界精油安全的主要權威之一蒂塞蘭德研究所(23)的說法，已知抑制包括他汀類在內的許多藥物代謝的化學物質二羥基佛手柑毒素不存在於精油中。它沒有已知的藥物相互作用，對服藥的人來說是比吃葡萄柚更安全的選擇。
然而，葡萄柚油的一個問題是它的光毒性。某些精油含有隨著陽光照射而變得更加活躍的化合物——也就是說，它們是由紫外線引發的。它們會刺激皮膚或使皮膚變色。許多柑橘油都屬於這一類，包括冷榨葡萄柚精油。
在皮膚上使用這些油時，小心是明智的。適當稀釋，你應該是安全的。根據羅伯特·蒂塞蘭德和羅德尼·楊的精油安全性，始終使用4%的稀釋度，以避免光毒性反應的風險。