5種治療頭痛和偏頭痛的精油 以及副作用[朗讀]

精油有各種可怕的健康益處。它們不僅聞起來很棒(可能會在精神上把你帶到水療中心)，而且當用作芳香療法時，它們可以減少焦慮，提升你的情緒，幫助你睡眠，甚至可能減少體內的炎症。39精油網為您推薦了5種治療頭痛和偏頭痛的精油。
薰衣草油。薰衣草油是所有油類之母，可以幫助治療許多疾病。羅傑斯說，梅奧診所的醫院經常使用這種藥物，作為治療焦慮和精神壓力引起的頭痛的藥物。
薄荷油。薄荷油中的薄荷醇成分有助於緩解頭痛帶來的緊張和不適，總體上可以幫助你感到更加平靜和放鬆。它還可以提供止痛效果，幫助緩解噁心。羅傑斯說，此外，如果你有與過敏或充血有關的頭痛，薄荷油可以幫助清理鼻竇，也可以緩解這些症狀。
檸檬油。羅傑斯說，檸檬可以用來提升精神，但也可以誘導一種平靜的感覺，這可能對患有緊張性頭痛但仍需保持警惕的人有所幫助。
羅馬洋甘菊油。你可能聽說過菊花茶與放鬆的關係，所以這種油可以用同樣的方式使用是有道理的。因為它可以放鬆肌肉，反過來，它也可以緩解與頭痛相關的緊張情緒。羅傑斯說，羅馬甘菊還具有抗炎作用，可以對焦慮和壓力起到鎮靜作用。
迷迭香油。羅傑斯說，這種油具有類似薄荷或桉樹油的刺激作用。它也被認為有助於緩解疼痛，所以它可能有助於緩解頭痛。
但是，使用精油治療頭痛有哪些潛在的副作用。
有些頭痛和偏頭痛的人對濃烈的氣味很敏感，所以在使用精油時，最好慢慢開始，只用極少量的精油，以免產生過重的氣味。
以上一些精油確實有風險和禁忌。比如薄荷油，由於其化學成分，絕對不能給兒童或有心臟病的人使用。迷迭香油不應該被孕婦，或者高血壓、癲癇患者使用，因為它有三種不同的品種，會對身體產生不同的影響。最後，檸檬油是光毒性的，所以當你外出時應該小心，如果你已經把它塗在臉上或其他暴露的皮膚上，因為它可能會導致嚴重的曬傷，羅傑斯說。
為了確保你使用的油對你是安全的，在把它作為頭痛藥之前，請先向醫生諮詢。