推拿精油的手法
精油按摩有很多特定的手法，但是核心手法就兩個：
一、 滑動輕撫。一連串輕柔滑動、安撫的動作，能使精油滲透到體內，讓全身放鬆、安穩。按摩時請使用整個手掌，不是只用 手指，兩手要放輕鬆，力道可以強勁或輕柔，動作可大可小。如此肌肉將放鬆，並 能增加血液循環，抒解緊張及壓力。
二、 揉揉捏捏。好比捏麵糰，大拇指可略為施力，但動作請緩慢且適中。這些 動作對脂肪厚的部位以及背部有很大的幫助，如此可以放鬆肌肉，促進血液及淋巴液的流動。
其實這種按摩不見得非得到專業的美容院來做，只要學習按摩手法，買到合適的精油，你就可以在家裡自己來做按摩了。
推拿精油如何選擇
1、根據你的情況，也就是用途。用來護膚、護髮、消炎祛痘、調理身體等等。
2、根據你使用的部位，身體的每個部位皮膚性質不相同，這個就涉及到精油在基礎油中的濃度了。面部一般2%-5%。身體根據自身有時可以高達10%。
3、為了確保療效，一定要用單方精油調配基礎油來用。精油的品質上千種之多。常用的單方精油一般40種左右，玫瑰、橙花、洋甘菊、薰衣草、檸檬、天竺葵、依蘭依蘭、乳香、廣藿香等等。基礎油常用的也有一二十種。我最喜歡的基礎油是堅果類的，澳洲堅果油、刺阿甘油、荷荷巴油、葡萄籽油、月見草油等等。
4、一般不宜長時間用，每用幾天要停用一段時間。
5、請專業健康管理師或芳療師來辯證確定用的種類。