葡萄柚油是一種天然利尿劑。它可以清潔身體，減少炎症並釋放身體可能持有的液體。葡萄柚油還可以促進血液循環，有助於緩解腫脹的腿和腳踝的腹脹和疼痛。由於葡萄柚和其他柑橘油中的萜烯，葡萄柚精油是一種天然的抗炎藥。
要使用：將 3 滴葡萄柚油與 1 茶匙載體油（如椰子油）混合，然後每天將混合物按摩到腫脹區域 2-3 次。
桉樹油已被證明可以減輕炎症並緩解與液體瀦留相關的疼痛。它具有激活體內血清素受體以促進放鬆、降低血壓和減輕炎症反應的能力。
要使用：在家中擴香桉樹油或將 3 滴桉樹油與 1 茶匙椰子油混合，然後將混合物按摩到腫脹區域。
薰衣草油以其強大的舒緩功效而聞名。它可以緩解情緒變化、睡眠困難和頭痛以及炎症。它可以局部使用，無需載體油。
要使用：在患處加入 2-3 滴薰衣草油，或在溫浴水中加入 5-7 滴薰衣草油，以減輕炎症和疼痛，同時促進放鬆。
茴香油富含維生素和營養素，有助於支持免疫系統。它可以自然地解毒體內引起炎症的毒素，並促進體內組織中積聚的液體的釋放。
要使用：將 1-2 滴茴香油加入一杯溫水或洋甘菊茶中並飲用，或將 4-5 滴茴香油加入 1 茶匙載體油中，然後將混合物擦在患處。