幾個世紀以來，薄荷油一直被用於治療消化不良，尤其是與葛縷子油結合使用時，可以放鬆胃部肌肉並減少腹脹。
薄荷油中的清涼藥用化合物薄荷醇對改善消化、排出胃和腸中的氣體以及平息胃部不適非常有幫助。薄荷醇可以影響神經感覺感知，從而改變我們對食物的味覺和嗅覺，防止對含糖食物的渴望、對其他食物的渴望並抑制暴飲暴食。
沁蜜荷葉精油之外，薄荷精油被研究可以減肥，2008 年進行的題為「薄荷氣味對食慾控制和熱量攝入的影響」的研究表明，與不吸入薄荷油的人相比，每 2 小時吸入一次薄荷油的臨床研究參與者感覺不那麼飢餓，對食物的渴望也更少。參與者還能夠顯著減少卡路里攝入量，並且油對抑制食慾具有極好的積極作用。
如何使用薄荷精油減肥：
1.飲用：根據 fda 內服安全，可將 1-2 滴薄荷精油加入一杯水中，飯前服用，作為食慾抑制劑。我們強烈建議您購買100% 純凈、不含毒素和添加劑、未經過濾和未經稀釋的治療級薄荷精油。
2.直接吸入：直接從瓶中或從浸有幾滴薄荷油的棉球上吸一口薄荷油，抑制食慾，引發飽腹感。飯前這樣做是降低食慾和防止暴飲暴食的好方法。
3.擴香：在擴香器中加入幾滴薄荷油。薄荷味的新鮮油會提升您的情緒並抑制渴望。令人精神振奮的香味也非常適合讓您精力充沛並有動力進行鍛鍊。