doterra’s 多特瑞檸檬精油。
精油能減肥嗎能減肚子嗎？是的，有一定的幫助作用。
從檸檬皮中提取並含有藥用化合物檸檬烯，檸檬油是一種天然的脂肪溶解劑。2013 年的一項研究表明，當與葡萄柚油結合使用時，檸檬油支持脂肪分解（分解體內脂肪），從而「抑制體重增加」
檸檬油還有助於解毒和消除體內可以儲存在脂肪細胞中的毒素，防止腸道寄生蟲，並改善整體消化。
如何使用檸檬精油減肥：
1.飲用它：根據 fda 安全攝入，將 1-2 滴檸檬精油混合到一杯水中，早上飲用，以促進消化和解毒。
2.直接吸入：直接從瓶中吸入檸檬油或從浸有幾滴油的棉球中吸入，以抑制對食物的渴望並防止你暴飲暴食。
3.按摩：將檸檬油與椰子油或辣木油（一種極好的皮膚保濕劑）等載體油混合，然後按摩到脂肪團堆積的區域。這可以幫助去除脂肪細胞中的毒素。
在情緒化飲食方面，焦慮、抑鬱和情緒低落通常是主要原因。在短期內，屈服於你的渴望可能有助於改善你的情緒，但從長遠來看，它只會導致內疚感和自卑感，尤其是當你體重增加時。
2015 年最近的一項研究得出結論，僅僅吸入佛手柑油 15 分鐘不僅可以提升你的情緒，還可以減少皮質醇（一種壓力荷爾蒙），這會對減脂產生負面影響。
在 2011 年的一項研究中，237 名患有高脂血症（血液中脂肪含量高）的參與者口服佛手柑提取物 30 天，研究表明他們能夠降低血液中的膽固醇水平並顯著降低血糖。
佛手柑天然含有多酚（與綠茶中的化合物相同），它可以幫助身體自然地融化脂肪和糖分。佛手柑油的甜柑橘香味有助於提神、放鬆，抑制食慾和抑制情緒化進食。
佛手柑油含有大量的檸檬烯（也存在於葡萄柚油和檸檬油中），有助於溶解脂肪。據大學健康新聞報道，「d-檸檬烯可作為溫和的食慾抑制劑並防止體重增加。」
如何使用佛手柑精油減肥：
吸入：直接從瓶子中或從浸泡在幾滴油中的棉球中深深地吸入油。檸檬烯的柑橘香味可以幫助抑制食慾，減少你的進食量，進而幫助你減肥。2.將其添加到淋浴中：在淋浴中添加幾滴佛手柑油並蓋住排水管。深呼吸以獲得全部的藥用益處，讓您的身心煥然一新，為減肥做好準備。