原料：
1杯酸奶
½杯蜂蜜
方法：
將兩者在攪拌機中混合，形成光滑的混合物。
將它均勻塗抹在整個頭髮和頭皮上。
讓它停留20分鐘。
用溫水洗掉，然後用溫和的洗髮水洗掉。
在一段時間內每周至少重複一次，以獲得更好的結果。
發膜可以讓頭髮更順滑，但是使用不當也會造成頭皮問題。發膜中含有的營養物質和水分會透過頭髮上的毛鱗片進入頭髮中，就像皮膚護理需要使用化妝品一樣，頭髮和頭皮在清潔後，也需要靠發膜和護髮素來補充營養進行養護，給頭髮補充營養，使頭髮更有光澤感。
發膜裡面含有較多的化學原料，如果使用過量或者方法不對，可能會起到相反的作用。
比如將發膜塗抹在頭皮後，如果不清洗乾淨，有可能會導致毛囊處堵塞的情況，從而導致頭髮部位的根部變得比較脆弱，引起脫髮的症狀。