和你的臉一樣，頭皮也會分泌油脂來保持濕潤，但過多的油脂會導致發癢。其他一些暴露頭皮的問題包括頭皮屑、癬、搖籃帽和頭虱。經委員會認證的皮膚科醫生沙琳·聖·蘇林·洛德(通過健康熱線)警告說，頭皮感染如果不治療，可能會引發永久性脫髮。
雖然這些症狀不會危及生命，但它們會讓你感到不舒服，並損害你的信心。根據all things hair的說法，保持頭皮健康的方法是定期用深層清潔來清除死皮細胞、多餘的油脂和護髮產品殘留。另一個值得推薦的頭皮護理方法是雙重清潔，也就是說你要洗兩次頭皮，讓它更加乾淨。以下是如何做到這一點。
如何深層清潔頭皮
紐約的毛髮學家和頭髮專家shab reslan指出，頭皮每天都會暴露在大量的碎片和污染物中，他說:「如果不進行兩次清潔，你就無法有效地清潔頭皮:你需要第一次洗髮來分解所有的堆積，而第二次洗髮才能真正把它們全部洗掉。」
根據briogeo的說法，清潔的第一步是放鬆和分解污染物、死皮細胞和多餘的油脂。第一次洗的時候，可以考慮使用油性洗面奶來溶解蠟狀物。第二次清潔，接著用水基清潔劑洗掉任何鬆散的物質、污垢和汗水。別忘了輕輕按摩頭皮以促進血液循環。
雙重凈化就像排毒。它給你的頭皮一個強壯，乾淨的基礎，使它更容易後續的頭髮護理，如精華液和乳液，滲透。健康的頭皮還可以減少炎症的風險，促進頭髮生長。除了每隔一段時間對你的頭皮進行兩次清潔外，以下的日常習慣也有助於保持頭皮的健康。
保持頭皮健康的其他方法
梳頭是頭皮排毒最簡單、最有效的方法，美發品牌ouai的教育總監黛安娜·普拉塔西維奇告訴byrdie網站。「在睡覺、洗澡或鍛鍊前梳頭是清除碎片和去角質過程的良好開端。」另一種去除頭皮上產品堆積的方法是用蘋果醋或糖按摩3到5分鐘，然後用溫水徹底沖洗乾淨。
眾所周知，含有酒精、硫酸鹽和香料的護髮產品會吸幹頭發上的水分，使頭皮受到刺激。避免使用含有這些刺激性化學物質的產品是一個很好的經驗法則。如果你的頭皮經常感到乾燥，產生頭皮屑，你可能也想減少洗頭的時間。經常用洗髮水洗頭會去除頭皮的天然油脂，迫使頭皮分泌過多的油脂來保持水分。根據皮膚科醫生薩努西·奧馬爾(sanusi umar)的建議，你應該每周洗頭不超過三到四次(通過健康熱線)
如果你的頭髮是一棵樹，那麼你的頭皮就是這棵樹生長的沃土。對你的頭髮護理做一些簡單的改變，比如兩次清潔你的頭皮，使用更溫和的產品，每天梳頭，可以幫助你獲得並保持健康的頭皮。