最有效的精油[朗讀]

您可能已經注意到最近商店裡出現了精油和擴散器。這些油並不完全是一種趨勢——它們已被用於治療疾病數千年——但隨著加拿大人為他們的健康和皮膚護理尋找更自然的選擇，它們開始重新流行起來。
高度濃縮的油是從植物中蒸餾出來的，包括花、葉、莖、根和種子。為了獲得芳香療法的好處，您可以將它們擴散或稀釋在油或乳液中，然後將它們塗抹在皮膚上。（只有薰衣草和茶樹油可以直接塗抹在皮膚上。）有興趣嘗試芳香療法嗎？我們採訪了香薰零售商escents的香味專家 silvia enescu，關於日常健康和福祉的最通用和最有益的精油。這是她挑選的她不能沒有的油。
1.迷迭香
需要幫助集中注意力？試試迷迭香。埃內斯庫說，精油具有刺激特性，可以幫助你集中注意力和減輕壓力。她建議擴散油，這樣你就可以通過空氣吸入這些微小的分子。迷迭香油還可以幫助解決痤瘡或濕疹等皮膚問題，它具有防腐性能，是天然家庭清潔產品的絕佳補充。
2.桉樹
將此作為治療鼻竇充血的首選藥物。無論您是應對季節性過敏或感冒和流感季節，吸入桉樹油可以幫助打開空氣通道，甚至通過其抗菌特性幫助抵抗病毒。enescu 建議將桉樹油放入擴散器中，以便您吸入，或將其放入冷凝膠中，以便在您生病和充血時按摩您的胸部。您也可以將它塗抹在腳底，這種方法可以為您的身體提供最快的吸收。
3.薄荷
薄荷油是一種很好的療法，可以幫助您在精神上和身體上刺激和喚醒您。埃內斯庫建議將油加入浴缸或在按摩油中使用，以幫助緩解肌肉疲勞或酸痛。如果您感到頭痛，請嘗試在您的太陽穴或您感到疼痛的任何地方按摩一種含有薄荷的油，或者在偏頭痛期間將稀釋的精油塗抹在您的鼻子下。您吸入的分子將進入您的大腦以減輕疼痛。
4.薰衣草
薰衣草是最受歡迎的精油之一——而且有充分的理由。這種油以其消除壓力的特性和舒緩心靈和皮膚的能力而聞名。埃內斯庫說，薰衣草對燒傷或傷口具有令人難以置信的癒合特性，並有助於重新平衡油性皮膚的皮脂生產。
5.茶樹
另一種流行的精油，茶樹，多年來一直用於治療各種皮膚疾病，從痤瘡到油脂過多再到牛皮癬。像迷迭香一樣，茶樹也具有防腐性能，這使它成為您家庭清潔工具的重要補充。