如何治療輕微感冒和鼻塞[朗讀]

假設只是細微感冒和鼻塞，建議先採取一些家庭治療措施，以緩解症狀。以下是一些或許有協助的方法：
喝足夠的水
堅持身體水分充足有助於稀釋黏液，促進身體代謝，緩解鼻塞。
蒸汽浴
在充溢蒸汽的浴室中待 ～5 分鐘，可以緩解鼻塞。
鹽水洗鼻
經常使用鹽水噴霧或鼻腔沖洗器可以協助肅清鼻腔內的黏液和病菌，緩解鼻塞。
經常使用加濕器
在室內經常使用加濕器可以參與空氣濕度，協助緩解鼻塞。
休息充足
保證充足的睡眠有助於身體恢復，緩解感冒症狀。
假設症狀繼續或減輕，建議及時就醫，以取得更好的治療方案。